Hvordan faciliteres effektiv træning
Deltagere vil få inspiration, viden og værktøjer, og selv få lov til at prøve nogle fysiske udfordringer.
Emner du vil møde:
- Sådan skaber du motivation
- Viden om træning og bevægelse
- Kreative øvelses-sammensætninger
- Hvordan kommer du i din optimale tilstand
- Hvordan holder du dig skadesfri
- Mikro og makro træning
Thomas Dybro har skrevet i MetoXpress omkring træning gennem 18 uger, og har medvirket i DR Aftenshowet.
Han har utallige fysiske udfordringer og bedrifter bag sig. Han har 4 gange gennemført ’Danmarks Hårdeste Døgn’ – HellRun, med bedste overall placering som en 4. plads, blandt 30 af de mest fitte – og sindssyge danskere.
I 2015 deltog Thomas i Ninja Warrior og kvalificerede sig til semifinalen.
Han stopper aldrig med at udfordre sig selv og dig!
Varighed: 90-120 minutter. Fysisk træning kræver en gymnastiksal eller lignende.