Hvordan faciliteres effektiv træning?
Deltagere vil få inspiration, viden og værktøjer, og selv få lov til at prøve nogle fysiske udfordringer.
Emner du vil møde:
- Sådan skaber du motivation
- Viden om træning og bevægelse
- Kreative øvelsessammensætninger
- Hvordan du kommer i din optimale tilstand
- Hvordan du holder dig skadesfri
- Mikro og makro træning
Thomas Dybro har skrevet i MetroXpress omkring træning gennem 18 uger, og han har medvirket i Aftenshowet på DR.
Han har utallige fysiske udfordringer og bedrifter bag sig. Han har fire gange gennemført Danmarks Hårdeste Døgn – Hell Run, med bedste overall placering som en 4. plads, blandt 30 af de mest fitte – og sindssyge danskere. I 2015 deltog han i Ninja Warrior og kvalificerede sig til semifinalen.
Thomas Nybro stopper aldrig med at udfordre sig selv og dig!
Varighed: 90-120 minutter. Fysisk træning kræver en gymnastiksal eller lignende.