Du får indsigt og viden om, hvordan stress påvirker os mentalt og fysisk, og at stress reaktioner både kan være positive og negative. Du bliver i stand til at identificere både de positive og negative reaktioner.
Du bliver således bedre til at forebygge og reducere de negative stressreaktioner, så dine ressourcer fungerer optimalt.
Du får mulighed for at formulere din personlige stresshåndteringsplan.
Varighed: ca. 2 timer (inklusive øvelser og debat)
Ønsket AV-udstyr: Projektor, lærred, tavle og Flipover
