Michael Fray

Et foredrag for mænd, kvinder singler og par, om at kende og forstå sig selv og sin partner.

Formålet med foredraget er at du som menneske og partner lærer noget nyt om dig selv.

Ved at forstå nogle af de psykologiske og biologiske principper bag et godt parforhold, vil deltageren få en indsigt der potentielt kan skabe en stor forandring i livet og i et nuværende eller kommende parforhold.

Som single, vil du blive inspireret til hvordan du kan udvikle sig selv og blive en endnu bedre partner i fremtiden.

Samtidig får vi lukket op for dialogen om sex og seksualitet. Undersøgelser viser at rigtig mange mennesker ikke får den sex de drømmer op.

Du vil komme hjem med ny viden om din egen lyst og seksualitet, og et værktøj til at tale med din partner om det.

Fra I ankommer til I går, er der fokus på at alle skal have en spændende, udvidende og hyggelig oplevelse.

Michael Fray og Ekskoner fra Himmelen, Helvede og Hørsholm

• I vil kort høre om hvem Michael Fray er og tankerne bag hans nye bog.

Parforhold giver mere frihed

• Kan det virkeligt passe at man har mere frihed i sit liv, når man har en partner?

Personlig udvikling gennem udfordringer forhold

• Relationer til andre mennesker, kollegaer og specielt parforhold er den vildeste mulighed for personlig udvikling.
• Hvad man kan lære om sig selv af sin partner og andre man jævnligt udfordres af

De fem kærlighedssprog – med øvelse

• Kender du dit og din partners kærlighedssprog? Hvis ikke, så snyder I jer selv for en let måde at give og modtage kærlighed på.
• Er du klar over at venner, kollegaer og børn også har et kærlighedssprog?

Forventninger

• Vi forventer ofte meget af vores partnere i vores forhold. Men hvad forventer du af dig selv?

Lyst og seksualitet

• Lige som så meget andet i os, så ændrer vores lyst sig også i takt med at vi bliver ældre og mere erfarne. Mange er bange for at dele nye lyster med deres partner. Så vi taler om at det er ok at komme med nye forslag – og det er ok for partnere at sige ja eller nej.

De fem erotiske sprog – med øvelse

• Med dette nye værktøj, udviklet af Joan Ørting, får I en spændende mulighed for at lære egen og partners seksualitet bedre at kende, og derved udvikle legen derhjemme.

Spørgsmål fra salen

• Der er ofte mange spørgsmål og ting der skal vendes. Der afsættes derfor tid til dette i slutningen af foredraget.

Varighed: Ca. 120 minutter – kan forkortes efter aftale

Hvordan undgår du, at din kone bliver din ekskone? Du kan selvfølgelig lade være med at gifte dig – eller du kan lære at passe godt på det parforhold, du har! 

I dette foredrag fortæller forfatteren Michael Fray om sin nye bog ”Ekskoner fra Himmelen, Helvede og Hørsholm”, og om hvordan han på egen krop og gennem egne skilsmisser har lært, at det oftest er bedre at arbejde med det parforhold, man har, end bare at anskaffe sig et nyt. Og at svaret til at bevare sit parforhold ofte skal findes inde i en selv.

“Det ville jeg gerne have vidst noget før!” 

Denne tanke har Michael Fray tænkt adskillige gange under sin uddannelse til sexolog og terapeut. En uddannelse, som han først begyndte på efter sin tredje skilsmisse, og hvor han opdagede, at han selv var fællesnævneren i alle tre.’

Bogen er skrevet af en mand til mænd. Men den kan sagtens læses af kvinder også. Det samme gælder dette foredrag, hvor vi kommer gennem universelle emner som:

Parforholdets faser

• Hvilke faser er der normalt i et parforhold.
• Hvornår og hvordan kommer vi fra den ene til den næste.
• Er der virkeligt noget der hedder ”kussemodellen”.

Skyggesider

• Hvad er skyggesider?
• Forskellen på lyse og mørke skygger.
• Hvordan lærer vi at acceptere vores egne skyggesider.
• Du både tiltrækkes og udfordres af andres skyggesider.

Følelser

• Hvad skal vi med de følelser?
• De to vigtige ting i følelser og hvad vi kan bruge dem til.

Selvtillid og Selvværd

• Forskellen på selvtillid og selvværd.
• Hvordan stammer selvværdet fra?
• Hvordan får vi et stærkt selvværd?

Symbiose og selvstændighed

• Hvad er symbiosen?
• Har jeg behov for også at være selvstændig.
• Differentieret parforhold.

Forældrekontrakter

• Hvilke uskrevne kontrakter har vi mellem os og vores forældre.
• Hvad skulle der til for at vi fik deres kærlighed.
• Hvilke oprørsvåben tog vi i brug.
• Gør vi det stadig?

Tilknytningsmønstre

• Tilknytningsteori og de fire tilknytningsmønstre.
• Hvad gør man hvis man finder ud af at man har en utryg tilknytning.

Samtykke

• Hvad betyder samtykke og hvad er vores forhold til begrebet.
• Var vores forældre de første til at overskride vores grænser?
• Overskrider vi selv vores børns og andres grænser – ubevidst.

Kærlighedssprog

• Hvad er de fem kærlighedssprog
• Hvordan bruger vi dem til at få mere kærlighed i hverdagen.
• Kender du dit og din partners kærlighedssprog? Hvis ikke, så snyder I jer selv for en let måde at give og modtage kærlighed på.
• Venner, kollegaer og børn har også et kærlighedssprog.

Erotiske sprog

• Nyt værktøj, udviklet af Joan Ørting, som giver dig og jer en spændende mulighed for at lære egen og partners seksualitet bedre at kende.

Spørgsmål fra salen

• Der er ofte mange spørgsmål og ting der skal vendes. Der afsættes derfor tid til dette i slutningen af foredraget.

Efter foredraget vil du gå hjem med fornyet lyst og nysgerrighed på at udvikle dig som kvinde, mand og partner.

Varighed: Ca. 120 minutter – kan forkortes efter aftale