Når kroppen taler til dig
Nej tak til stress.
Når stress eller krisen er på vej til at melde sin ankomst, giver kroppen besked. Men lytter du? Kroppen er vores evige sande sprog. Kroppen fortæller os, hvornår der er noget galt, og hvornår noget er nok. At kunne lytte, sige til og fra, har stor indflydelse på vores evne til at holde stressen fra døren. Stress sætter sig både fysisk og følelsesmæssigt i kroppen og kan gøre os rigtig syge og ude af stand til at fungere. Hvad er det for signaler, vores krop sender til os, og hvordan lytter vi til dem? Hvordan bliver vi i stand til at handle på dem og undgå at blive fanget af stress i hverdagen?
Stine Arenshøjs foredrag giver inspiration og konkrete redskaber til at kunne vælge stressen fra. Til at kunne spotte de signaler, vores krop sender os. Til at kunne lytte for at kunne handle i hverdagens mange udfordringer.
Foredraget er for virksomheder, der tager forebyggelse af stress alvorligt og ønsker at opretholde stærke medarbejdere.
For dig der rammes af livet, hverdagens krav og opgaver med job og familie, men som ønsker at leve i roen frem for stressen.
Varighed: 2-2½ time eller efter aftale.
Når livet gør ondt
Et foredrag til dig, der er ramt af livet.
Hvor går vi hen, når mørket falder ind over vores liv? Livskrisen, hvad enten det er skilsmissen, stress på jobbet, utilstrækkeligheden i hverdagen, tab og sorg. Hvis du har tabt dig selv, dine værdier og dine grænser i kampen for dig selv, kan lyset ofte være svært at se. Stopper vi op og prøver at gå dybere, i stedet for at komme hurtigt videre eller bekæmpe vores smerte giver det mulighed for at reflektere over og finde årsagen til, at du havnede dér, hvor du er. Muligheden for at udvikle sig og opnå langt mere, end hvad der var og er. Ved at gå dybere i vores smerte udvider vi vores hjerte til at kunne rumme dybere lag af livet og af os selv.
Der er ikke én måde at gennemleve smerten i skumringen på. Kunsten er at finde den måde, der er rigtig for en selv og gennem den gå i dybden.
At vælge sig selv og at kunne udvikle medfølelse og forståelse for andre i samme situation – andre som en dag vil få stor glæde af de øjne og den medfølelse, du udviklede, fordi du ikke stak af. Livets gave er at kunne opleve dybden i os selv.
Stine Arenshøjs foredrag er for dig, der ønsker at kunne rumme det svære i livet. For dig, der ønsker at skabe en forandring både for dig selv og måske for andre i stedet for at ”hænge fast”. Med kærlige skub og igennem egne beretninger bliver du taget med på en rejse, der på en konstruktiv og provokerende måde, for de nominelle og principfaste tankegange, giver dig forståelsen for at kunne vende sårbarhed til styrke – at turde livet, selv om det gør ondt
Varighed: 2-2½ time eller efter aftale.
