Susanne Møberg

Mindfulness handler om at skabe opmærksomhed og nærvær i øjeblikket – det giver ro i tanker og følelse. Når vi ikke er opmærksomme, styrter vi af sted på autopiloten, det betyder, at krav, tanker og følelser styrer vores liv – vi føler os stressede, udmattede, og vi mister glæden.

Mindfulness er en enkel og effektiv metode til at til at bryde de negative handle- og tankemønstre, og forskningen har påvist, at metoden effektivt og vedvarende reducerer stress og fornemmelsen af være presset.

Mindfulness er ikke blot en teknik, det er også en livsholdning og et godt grundlag for at have det godt med dig selv og med andre mennesker.

Kom og lær enkle og effektive mindfulnessøvelser, som du kan praktisere i din dagligdag.

Varighed: 2 – 2½ time (inklusive øvelser, pause og spørgsmål).

Hos sensitive mennesker er nervesystemet mere fintfølende, det betyder at indtryk, stimuli og stemninger opleves stærkere og bearbejdes dybere end hos flertallet. Man mærker mere, lægger mærke til mere og reflekterer mere over tingene.

Det særligt sensitive karaktertræk indeholder potentialet til at leve et godt og meningsfyldt liv fyldt med glæde og overskud. Men for sensitive mennesker er det en udfordring, at man hurtigere føler sig overstimuleret, udmattet og stresset – i en sådan grad, at det går ud over livskvaliteten og humøret.

Susanne Møberg giver her en grundlæggende forståelse for, hvad det vil sige at være et særligt sensitivt menneske. Hun giver enkle og konkrete redskaber til, hvordan man skaber de bedste betingelser for sensitiviteten i dagligdagen.

Foredraget henvender sig til mennesker, der måske genkender det særligt sensitive træk i sig selv og også til mennesker, der ønsker at blive klogere på, hvordan særligt sensitive mennesker fungerer f.eks. i familien, i vennekredsen og på arbejdspladsen.

Varighed: 2 – 2½ time (inklusive pause og mulighed for spørgsmål).

Narcissister kan være meget vanskelige at gennemskue, det er, som om de har to personligheder. De kan være tilbageholdende, venlige, charmerende, intelligente, og de kan tilsyneladende fungere godt udadtil. Men når man kommer tæt på, opdager man, at han/hun har en dybt problematisk og krævende adfærd med manipulation og løgne og et overdrevet behov for opmærksomhed og kontrol.
Narcissisten har ingen empati, ingen forståelse, samvittighed eller respekt for andres grænser og behov, og han/hun ødelægger og nedbryder den person, der kommer tæt på.

Kom og hør coach og forfatter Susanne Møberg fortælle om, hvad der kendetegner den narcissistiske adfærd og opførsel, og hvad det gør ved den person, der kommer tæt på. Hør hvordan man kan komme fri af forholdet og godt videre med selvværdet og værdigheden i behold, eller hvordan man kan håndtere kontakten, hvis den er nødvendig, f.eks. fordi man har fælles børn.

Det er både mænd og kvinder, der kan have det narcissistiske træk i personligheden, og vi møder dem alle vegne – i familien, på arbejdspladsen og i vennekredsen.

Få svar på:

• Hvordan genkender man en narcissist?
• Hvorfor er det så vanskeligt at kommunikere med en narcissist?
• Hvorfor er det så vanskeligt at være tæt på en narcissist?
• Hvorfor er det så nemt at blive forelsket i en narcissist?
• Hvad gør det ved den person, der kommer tæt på?
• Hvorfor er det så vanskeligt at komme fri af et usundt forhold?
• Hvordan kan man komme man fri med selvværdet og værdigheden i behold?

Varighed: 2 – 2½ time (inklusive pause og mulighed for spørgsmål).