Hvorfor sover vi? og hvad sker der, når vi sover for lidt?
Søvn er en af hjernens vigtigste funktioner. En god og tilfredsstillende søvn er forudsætningen for, at hjernen kan fungere optimalt, når vi atter er vågne. Ikke desto mindre er søvn for mange blevet et irritationsmoment: Kunne man bare nedsætte sit søvnbehov, ville man have så meget mere tid til alt det sjove! – eller til at nå sit arbejde. Samtidig er der flere og flere, der kæmper med at få søvn nok og oplever søvnløshed eller andre søvnproblemer.
I foredraget beskrives, hvorfor vi har brug for at sove, hvad søvnen egentlig gør for vores hjerner, og hvordan synet på søvn har forandret sig gennem tiderne. Hvilke konsekvenser har det, hvis man sover for lidt? Er der grund til at bekymre sig, hvis man har problemer med at sove? Og findes der gode søvnråd, som faktisk virker?
Foredraget vil tage udgangspunkt i bogen ”Mysteriet om den sovende hjerne”, som Thomas har skrevet sammen med Peter Lund Madsen, og som blev færdig kort før Peters død i august 2025. Peters forskning inden for søvn vil derfor også blive inddraget de steder, hvor det er relevant.