De fleste af os er enige om, at vi gerne vil leve et langt og godt liv, og at vi vil have det bedst muligt mens vi er her.
At vi gerne vil undgå sygdomme, også de arvelige og bare have en sund sjæl i et sundt legeme, så længe det overhovedet kan lade sig gøre.
Men hvor meget kan man egentlig selv gøre for at få det lange, sunde liv vi drømmer om?
Hvad skal vi spise og hvorfor?
Hvordan skal vi motionere?
Hvorfor er vores søvn så vigtig?
Hvad betyder vores mentale trivsel for det lange og gode liv?
Og hvorfor er vores sociale relationer, så afgørende?
Hvis man kigger på vores levealder kan man se at vi bliver ældre og ældre, og det er jo fint. Men vi skulle jo gerne holde os sunde og raske, og ikke bare i live. Der er heldigvis mange parametre vi kan skrue på selv, og så er der selvfølgelig generne, hvad betyder de, på den lange bane?
I dette foredrag med Anne Hjernøe, kommer vi rundt om de vigtigste parametre for at få et langt og godt liv. Du kommer ud med fornyet viden og energi, samt inspiration til at ændre på de livsmønstre du selv er herre over.
