fbpx
hanne-kjaerskov-bifald

Foredragsholder

Foredrag: Forlad noget fastlåst · om effekten af metakognitiv terapi

Et foredrag om forebyggelse og reduktion af stress ved Hanne, som siden 2017 har fordybet sig i effekten i metakognitiv terapi (MCT).

Foredraget involverer publikum, for det som interesserer Hanne mest, er at dele sine dyrtkøbte erfaringer med andre, og det gøres bedst, når du selv prøver, hvordan det virker. Vi skal lære, hvordan vi undgår, at pickuppen sidder fast i den samme rille, ved at blive dygtige til og bevidste om udvælgelsen af de tanker, som vi giver vores opmærksomhed. Vælger vi udelukkende de samme negative tanker, akkumulerer vi et dårligere og dårligere mentalt helbred.

Det giver mistrivsel, så hvorfor stopper vi ikke med det ?

Tilstedeværelsen af gode som dårlige tanker kan vi ikke ændre på. Hanne oplyser om effekten og deler viden om øvelserne, så ikke vi – uvidende – selv er medvirkende til at akkumulere et dårligere mentalt helbred, når stress udvikler sig til depression eller svære angstlidelser. MCT udmærker sig ved at være den hurtigst helende terapiform for et dårligt mentalt helbred. Øvelserne skal derfor indlæres, så du passer på dig selv, helt indlysende, ligesom du ikke går over for rødt, når du har lært færdselsloven.

Du skal kende til øvelserne i MCT, fordi du bliver mere nærværende, får et bedre helbred, yder optimalt, opnår bedre præstationer, og reducerer stress nemt.

KORT SAGT:
MCT øger livskvaliteten til gavn for dig selv og dine omgivelser!

Uforpligtende forespørgsel

Uforpligtende forespørgsel

favicon

Tak for
forespørgslen.

Vi svarer dig hurtigst muligt

Følg os på sociale medier
(så bliver vi glade!)

Bliv inspireret af os

Modtag løbende inspiration til dit næste arrangement

cookies-bifald

Vi anvender cookies for at hjælpe dig at navigere og analyse sidens trafik. Hvis du forsætter med at bruge siden, accepterer du vores brug af cookies.